限界を解除する秘策とは？
試合当日アガる人多いのではないでしょうか？
これに関しては殆どの方がそうだと思います。
僕は勿論アガります（笑）
ひどい時はガチガチで、
ダウン祭です。(T ^ T)（笑）えない
実力の50%しか出せなかった試合もあります。
もう一度試合させて欲しいと、
何度思ったことでしょうか。
ただ「それが本来の実力だ！」と言われ、
まぁ確かにと納得し、
「練習の成果を
100%引き出すことは
絶対無理だ。」
と諦めていた自分がいました。
ただそんな中、ある先輩スカッシャーが
「それは間違っている。」
とハッキリ言ってくれました。
練習の力を
100%出すのは当たり前
とまで言ってました。
そしてその方はいつも、
120%の力を出していました。
（こういう方ってたまにいますよね。）
どうしていつも実力を発揮出来るんですか？
と伺ったところ、
それにはコツがありました。
先輩スカッシャーの方は、
ある方法により
自身をコントロールしていました。
その方法が成功すれば、
- ・試合が思い通りで負ける気がしない。
- ・体と心が一体化し、自然に体が動く。
- ・気持ちもワクワクしている。
ボールが止まって見えます。
実践しないままだと、
・試合を思う様にコントロールされる。
・いつも集中力が途切れる。
・練習の倍疲れる。
正に不完全燃焼ですね。
120%の力が発揮出来る、
その方法とは、
「ゾーン」に入ることです。
「ゾーン」とはご存知の方も多いと思います。
集中力が極限まで高まり、
他の感情や思考、周囲音などが意識から消え、
活動に完璧に没頭する状態と定義されます。
「黒子のバスケで見たあるけど、
あれって漫画の話でしょ？笑」と
その気持ち本当に共感できます。
私も半信半疑でしたが、
スポーツをされる方であれば
ゾーンに入った経験があるはずです。
要はそれに、
気づいていないだけ
ということがポイントなのです。
じゃあ具体的にどうするのか？
それは、
「最大限の
成功イメージを持つ」
ことです。
試合前をイメージしてください。
「この選手に勝ちたい！」
だけでなく、
「この選手をボレーで翻弄して3−0で倒せば
めちゃくちゃ自信になるし、
試合を見てくれる女子にモテモテだな！」
とより具体的に
成功イメージを持つのです。
自分が成功しているのを
想像するとき、
楽しくないですか😁？
僕は試合に勝って「強いですねo(≧▽≦)o ！」と
持てはやされることをイメージするのが
メチャクチャ楽しいです😆笑
そういう風にイメージすることが重要です。
なぜなら、
思考（イメージ）→行動→結果の
定義があるからです。
その末端である思考部分で、
成功思考を持つことで、結果に繋がります。
そして僕の先輩スカッシャーの様に
いつも120%の力を出すには
それを習慣化することが重要です。
それは無理だろと思う方、
大丈夫です。
なぜなら、
思考→行動→結果の先に習慣化があります。
成功の
思考→行動→結果を繰り返すことで、
成功が習慣化します。
他人や外敵因子を変えることは難しいです。
自分は簡単に変えられます。
皆さんの最大限の成功を願っています。
まとめ
今日の「ゾーン」の話は
最近やっと受け入れら始めた話です。
以前は特別な才能を持った方のみ
できることだと考えられていました。
ただ現在は私の様な凡人でも
実感できる節があるくらいです。
昨日の非常識は今日の常識と、
いうのは良い考えだと確信しています。
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