〇〇がミスの原因の100%！

試合になると

途端にダウンする方って

いませんか？

僕も結構信じられないような

ダウンをよくします。笑

信じられないミスをしてしまうのが試合です。

勝てる相手にも、

勝てなくなってしまいますよね。

ミスの原因って

色々あると探っていいたのですが

最終的に〇〇に

絞れられること

に気付きました。

〇〇がしっかり徹底できていれば、

・ダウンが劇的に減る

・球が思う箇所に飛ぶようになる

・プレーがかなり安定する

 〇〇ができていないと

・ガシャーン！！とダウンが増える

・球が言うことを聞かない

・不安定なプレーで負ける

ガシャーン！！って音虚しいですよね。

気をつけるべき点が絞られ、

練習により集中できる様になりました。 

自分を安定させてくれる

〇〇の正体とは？

「コック」

です。

スカッシュはコックが命です。

試合後半、疲れたりすると

ミスが増えませんか？

特に体力が無くなったりすると、

手首だけでこねて

打とうしてミスが増える

それを改善するのが

コックを意識することです。

じゃあ具体的にどうやって

意識するかの練習方法ですが、

フォアとバックで交互に

リフティングする

練習がオススメです。

【家でも1人でもできる】ラケットワークの上達法！ - YouTube

交互にトントンの動画です。

日本のトッププロ遠藤選手の動画です。

1分23秒以降にフォアとバックで

交互にリフティングしていますので

ご参考までに載せさせて頂きます。

こちらの練習は家で一人でもできますし、

ドロップに関わるタッチ感覚も養われて、

一石二鳥の練習となっております。

今日から一緒にトントン♪

していきましょう！

まとめ

時代とともにフォームは変遷を遂げている中、

コックの常識は未だ変わっておりません。

「スカッシュはコックが命」

とまで言われるくらいなので

皆さんの意識向上に繋がれば幸いです。

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よろしくお願いいたします。